こんにちは！一際動く上の子と格闘しつつ、2人目つわりを乗り越えた、あいちゃです。
2人目の妊娠、喜びと同時に不安もありますよね。私は、つわりによる吐き気でキッチンに立てず料理ができない時、どうやってご飯を準備しようか不安がありました。
つわり中、上の子の食事をラクに準備する方法
我が家の場合、ちょうど2歳差で出産だったので、2人目のつわりピーク時は上の子が1歳半前でした。
つわりと子供を相手に、キッチンに立つための対策
普段でも、子供を相手にしながら料理をするのは大変ですよね。体力が有り余ってるのか凄く動く、走り回って体当たりしてくる、いたずらは絶えない、…それに加えてつわり中となると辛過ぎる！！
つわりがひどくて、料理できない時は無理をせず、買ってきてもらったり、宅配弁当を頼むなどしてください！
つわり中に料理をする場合、次の２つの対策が必須ですね。
- 子供対策
- つわり対策
まずは、子供対策についてです。
①ベビーサークルなどのガードをつける。
キッチンとの間にベビーサークルやガードを設置すれば、キッチンに入ってきていたずらをする心配がなくなります。お子さんがいれば既に設置している家庭も多いと思います。我が家は間取りの問題でつける事ができませんでしたが、設置していたお家では重宝していたようです。
ベビーサークルや、ガードは子供用品売り場でも購入する事ができますし、運ぶのが大変と言う方はネットショッピングでも購入可能です。場所はとりますが、遊び場としてのプレイサークルから、部屋を区切るガードタイプもあるのでお部屋に合うものを選んでください。
②テレビや動画の力を借りる
中には、テレビや動画に育児させるなんて！と言う人…お節介なおばさんがいるようですが、そんなことは置いといて、そうでもしないとつわり中は無理です！料理をする間、具合が悪く横になりたい時など、長い間見せるわけじゃないので有効に活用しましょう。
お気に入りの番組を録画しておくのもおすすめですし、動画にも知恵アニメなど子供の教育に良いものもあります。
③離れると泣く子にはマグネット遊び
ママの姿が見えなくなると泣く、追いかけてきた時には、マグネット遊びがおすすめです！冷蔵庫にキャラクター物や、好きなマグネットをくっつけて遊びます。くっつけて、とっての繰り返し、単純な事なんですが集中してくれます。マグネットは百均に売っていますし、子供と一緒に無地のマグネットシートに油性ペンで絵を描いても楽しめます。我が家も大活躍でした。お気に入りのおもちゃですぐ飽きちゃう子にもおすすめです。
④かくれんぼで隠れてもらう
かくれんぼができる子におすすめです。数をゆっくり数え、子供に隠れてもらい、「どこかなー？いないなー」と言いながら、その間に準備をします。すぐ自分から出てきてしまう子もいると思いますが、繰り返し隠れてもらう事で、ある程度の時間はとれます。
⑤1番は子供が昼寝している時
1番はやっぱり昼寝中ですね。
⑥換気をする
匂いづわり、辛いですよね。匂いは吐き気の元になります。料理を始める前にまず、換気扇を回したり、窓を開けることをおすすめします。匂いによる吐き気の軽減になります。
⑦マスクを付ける！
これもにおい対策です。マスクをつけることにより匂いが感じにくくなるのでおすすめです。
⑧作れない時は冷凍食品！簡単メニューにする
⑨体調の良い時間に作る、午前中がおすすめ！
まとめ
いかがでしたか？
具合が悪くてどうしようもない時は、周りの人に協力してもらいましょう。宅配サービスを利用したり、冷凍食品を活用したり、無理しなくて済む方法で乗り越えるのが1番です。
そして、手間を少なくすることによって、ストレスも減りました。
2人目となると、なかなか休みたい時に休むのは難しいですが、少し横になるだけでもラクになります。
無理はせず、貴重なマタニティライフを過ごせるといいですね。
