こんばんは！あいちゃです。
前回は本当に何も食べられなかった頃に私が実践していた、つわりピーク時のおすすめ3選について書きました。今回は、ピーク前後の何か少しでも口にできるものを探していた頃に、私がよく口にしていたものをイラストにして簡単に紹介していきます。
何も食べられない時におすすめ！
①
炭酸水！！
つわりの始め頃は、レモン風味などの炭酸水を飲んでいました。炭酸で誤魔化されるのと、口の中がスッキリするので、気分転換にも最適です。
仕事中にも飲めるところもいいですね。
また、炭酸水だと味が薄いからか自分の唾液で気持ち悪くなる事があり、それからはコーラをよく飲んでいました。
②
アイス！！
氷菓系のものをよく食べていました。アイスと炭酸水しか口にできなかった時には、1日に2つ食べる事も…。
※限度を考えて食べ過ぎには注意してください！！
③
氷砂糖！
お腹空いてるようで気持ち悪いけど、食べると吐く、口寂しい時に食べていました。
小袋のものだと、仕事中にも食べやすいです。
砂糖ですので食べすぎには注意してください！！
④
くず湯！
こちらもお腹が空いてるようだけど、食べると気持ち悪い時におすすめ。程よい甘さがありるので口にしやすいです。とろみもあるので水ばかり飲んでるよりは、お腹も多少満たされます。
身体も温かくなりますし、職場でも飲みやすいです。
⑤
緑茶！
職場で2杯は飲んでいました。茶葉から入れる温かいお茶が良かったです。
味が濃かったり苦かったりすると、吐き気が出る事もあったので薄めに入れていました。
緑茶はカフェインが入っていますが、私が行っていた病院の先生いわく1、2杯なら大丈夫と言うことでした。
ただ、体調などにもよると思いますので、病院の先生に相談してみてください。
最後までご覧いただきありがとうございます！
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